Uke 19 - destruktive helger

Som jeg har bemerket flere ganger allerede, så føler jeg at den siste bolken også er den vanskeligste. Takket være den genetiske disposisjonen er magefettet det absolutt siste som forsvinner. Det blir stadig mindre fett der, men jo mindre som er igjen, jo mer er det som må til for å fjerne det gjenværende. Det virker som om jeg stadig må overgå foregående uke for å øke forbrenningen. Det er antageligvis ikke sant, for det holder med et stabilt aktivitetsnivå og lett kaloriunderskudd over tid. Og det er nettopp det som er hele poenget. Å bli ripped kan ikke skje over natten eller noen uker. Det er en prosess som tar tid, flere måneder, ja endog kanskje år.

Helgene er nesten alltid destruktive. På hverdagene jobber man og holder seg opptatt, og snacker ikke unødvendig i løpet av dagen. Hjemme er det også rutinene som tar tid; lage middag, fritidsaktiviteter for barna, leksehjelp, legging og evt litt kveldstrening. Men når helgen kommer, blir alt snudd på hodet. Et familiebesøk gjør at man spiser masse god mat. Lediggang i huset resulterer i stadige visitter til kjøkkenskapet for å finne noe å putte i munnen. Jeg innbiller meg at hvis mitt liv ikke hadde helger, så hadde jeg hatt mye raskere progresjon. Igjen tar jeg antageligvis feil. Jeg tror det er viktig med litt ro og utskeielser innimellom. Man blir bare mer motivert til å yte enda mer de kommende dagene etter en helg.

Proteinpulver

Det er utallige nettbutikker som selger proteinprodukter for trening, og enda flere produkter og typer. Hvordan kan man stole på at produktet man kjøper er rent eller av god kvalitet? Nylig kjøpte jeg en boks med proteinpulver som jeg har brukt før. Da jeg lagde meg en shake, merket jeg umiddelbart at det var noe uvant med den. Det var et 100% casein protein, såkalt slow release produkt som man gjerne tar før man legger seg, slik at proteiner tas opp fra tarmsystemet gradvis gjennom store deler av natten. Slike shakes er gjerne mer tyktflytende enn vanlige post work out shakes, dette for å gi en metthetsfølelse. Men den jeg lagde var tyntflytende, akkurat som vanlig whey protein. Jeg startet en liten etterforskning og kontaktet den amerikanske produsenten, som tok henvendelsen svært alvorlig. Jeg sendte dem batch-nummeret som var printet på boksen og det viste seg at dette var et ikke-eksisterende batch-nummer. Videre så jeg at fargen på emblemet var en anelse annerledes enn den pleier å være. Jeg har også kontaktet butikken jeg kjøpte produktet i, og saken undersøkes fortsatt. Det kan hende at det er et falskt kopi produkt jeg har kjøpt, vanlig sjokolademelk for hva jeg vet. Dette viser vel at man ikke kan være helt sikker på hva det er man putter i seg. Produktet er kjøpt i en anerkjent butikk, og ikke fra en "dodgy" butikk på nettet. Jeg har i hvert fall inntil videre sluttet å ta det.