Dette er den morsomme delen. En ting er å se seg i speilet jevnlig for å se etter utvikling og progresjon. Men å føre en metodisk tabell med ulike mål er mye mer presist. Jeg har bestemt for å gjøre ukentlige målinger og lage både tabeller og grafer som viser utvikling. Dette kan være både inspirerende og skjerpende. Jeg har valgt ut følgende parametere:
- Omkrets rundt brystkasse (målt helt inn i armhulen for standardisering)
- Omkrets rundt skuldre (på det bredeste punktet)
- Omkrets rundt overarmer, men arm i rak avslappet posisjon.
Alle målene skal gjøres på mandags morgen, dvs FØR hver treningsuke. Tabellene og grafene vil kanskje se slik ut:
| | Uke 1 | Uke 2 | Uke 3 | Etc |
| Brystkasse (cm) | | | | |
| Skuldre (cm) | | | | |
| V.overarm (cm) | | | | |
| H.overarm (cm) | | | | |
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar